体育课程
在首都文化体育中心”HALS”的体育课程主要是桌球部分，
它分别在华沙四个场地进行课程活动。
桌球课的目的是让这个运动在小孩和年轻人中普及化。
桌球是全世界最普遍受欢迎的运动，
而且越来越多的小孩和年轻人喜欢它。
桌球是一种利用在桌上和超过网子，
并借助球拍打击的力气将一粒球控制住的游戏。
但是它基本的要求是需要相当高的平衡感，快速，
及速度的持久性与节拍的知识和想法, 此外，
在有系统的课程中培养大家达到目标，不退让，
奋斗的意愿和公平的比赛。
发展和谐的人类英才教育制度的基本特色，
尤其是动作的协调，速度与反射成为所有人的真正运动。
桌球部分
桌球方面的训练过程不是只是一般的参与运动课，
它也包含了所有选手与教练团们的整合运动。
在桌球课上小孩与年轻人学习桌球基本不可或缺的技术，
此外还要学习永无止尽的打球技巧。认真积极地参与体育训练，
有系统的， 也就是说有计划性，逻辑性的训练内容。
教练将视选手特质给与适当的训练方法与器材。
训练活动的组织让各个选手以自己的能力作最大的发展。
